Recuperación después del parto: cómo la fisioterapia puede ayudarte a volver a sentirte bien
El nacimiento de un bebé marca el comienzo de una etapa completamente nueva. La atención suele centrarse en los cuidados del recién nacido, pero durante las primeras semanas también es importante que la madre pueda dedicar tiempo a su propia recuperación. Después de nueve meses de cambios físicos y del esfuerzo que supone el parto, […]
Ejercicios para el dolor de espalda en Barcelona: Recupérate con Goals BCN
El dolor de espalda es la principal causa de baja laboral y una de las mayores limitaciones para disfrutar de una vida activa. Ya sea por pasar demasiadas horas frente al ordenador o por una mala gestión de las cargas en el deporte, casi todos los barceloneses han sentido esa punzada en las lumbares o […]
Dolor de espalda durante el embarazo: por qué aparece y cómo aliviarlo de forma segura
El embarazo supone una transformación constante para el cuerpo. Semana tras semana cambian la postura, el peso, la forma de caminar e incluso la manera en la que los músculos trabajan para mantener el equilibrio. Por eso no es extraño que muchas mujeres empiecen a notar molestias en la espalda conforme avanza la gestación. De […]
Fisioterapia para CrossFit en Barcelona: cómo prevenir lesiones y seguir entrenando con seguridad
El CrossFit ha revolucionado la forma de entender el entrenamiento. Lo que comenzó como un método basado en movimientos funcionales y alta intensidad se ha convertido en una disciplina practicada por miles de personas en Barcelona, desde quienes buscan mejorar su condición física hasta deportistas que compiten en eventos nacionales e internacionales. Su principal atractivo […]
Fisioterapia durante el embarazo: cómo puede ayudarte a vivir esta etapa con mayor bienestar
El embarazo es una de las etapas de mayor transformación en la vida de una mujer. A medida que avanzan las semanas, el cuerpo experimenta cambios físicos, hormonales y emocionales que le permiten adaptarse al crecimiento del bebé y prepararse para el parto. Es un proceso completamente natural, pero también supone un importante esfuerzo para […]
Fisioterapia para pádel en Barcelona: cómo prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento
El pádel se ha consolidado como uno de los deportes más practicados en España y Barcelona es uno de los mejores ejemplos de ello. La ciudad cuenta con decenas de clubes, cientos de pistas y una comunidad de jugadores que crece año tras año. Es habitual encontrar personas que juegan una o dos veces por […]
Cómo trabajamos en GOALS: entrenamiento, fisioterapia y nutrición integrados para mejorar tu salud
Cómo trabajamos en GOALS: entrenamiento, fisioterapia y nutrición integrados para mejorar tu salud Cuando una persona decide empezar a cuidar de su salud suele encontrarse con un problema habitual: cada profesional trabaja de forma independiente. Por un lado está el fisioterapeuta que trata una lesión. Por otro, el entrenador personal que diseña un programa de […]
Qué buscamos conseguir con cada cliente en GOALS
Qué buscamos conseguir con cada cliente en GOALS Cuando una persona decide acudir a un centro de fisioterapia, entrenamiento personal o nutrición, normalmente lo hace porque existe un objetivo muy concreto. Algunas personas quieren perder peso. Otras buscan recuperarse de una lesión, eliminar un dolor que les acompaña desde hace tiempo, volver a practicar deporte […]
Por qué combinamos fisioterapia y ejercicio terapéutico en GOALSBCN
Por qué combinamos fisioterapia y ejercicio terapéutico en GOALSBCN Cuando una persona acude a una clínica de fisioterapia suele hacerlo porque existe un problema concreto: dolor lumbar, una lesión deportiva, una tendinopatía, molestias cervicales, una cirugía reciente o una limitación que le impide realizar su actividad con normalidad. El objetivo inicial suele ser claro: dejar […]
Qué es el entrenamiento funcional y qué beneficios tiene para tu salud
El término entrenamiento funcional se ha popularizado enormemente durante los últimos años. Es habitual encontrar gimnasios, centros deportivos e incluso entrenamientos grupales que utilizan esta expresión para definir prácticamente cualquier tipo de ejercicio. Sin embargo, la realidad es que el entrenamiento funcional va mucho más allá de realizar ejercicios con gomas elásticas, balones medicinales o […]