Fisioterapia durante el embarazo: cómo puede ayudarte a vivir esta etapa con mayor bienestar
El embarazo es una de las etapas de mayor transformación en la vida de una mujer. A medida que avanzan las semanas, el cuerpo experimenta cambios físicos, hormonales y emocionales que le permiten adaptarse al crecimiento del bebé y prepararse para el parto. Es un proceso completamente natural, pero también supone un importante esfuerzo para […]
Fisioterapia para pádel en Barcelona: cómo prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento
El pádel se ha consolidado como uno de los deportes más practicados en España y Barcelona es uno de los mejores ejemplos de ello. La ciudad cuenta con decenas de clubes, cientos de pistas y una comunidad de jugadores que crece año tras año. Es habitual encontrar personas que juegan una o dos veces por […]
Cómo trabajamos en GOALS: entrenamiento, fisioterapia y nutrición integrados para mejorar tu salud
Cómo trabajamos en GOALS: entrenamiento, fisioterapia y nutrición integrados para mejorar tu salud Cuando una persona decide empezar a cuidar de su salud suele encontrarse con un problema habitual: cada profesional trabaja de forma independiente. Por un lado está el fisioterapeuta que trata una lesión. Por otro, el entrenador personal que diseña un programa de […]
Qué buscamos conseguir con cada cliente en GOALS
Qué buscamos conseguir con cada cliente en GOALS Cuando una persona decide acudir a un centro de fisioterapia, entrenamiento personal o nutrición, normalmente lo hace porque existe un objetivo muy concreto. Algunas personas quieren perder peso. Otras buscan recuperarse de una lesión, eliminar un dolor que les acompaña desde hace tiempo, volver a practicar deporte […]
Por qué combinamos fisioterapia y ejercicio terapéutico en GOALSBCN
Por qué combinamos fisioterapia y ejercicio terapéutico en GOALSBCN Cuando una persona acude a una clínica de fisioterapia suele hacerlo porque existe un problema concreto: dolor lumbar, una lesión deportiva, una tendinopatía, molestias cervicales, una cirugía reciente o una limitación que le impide realizar su actividad con normalidad. El objetivo inicial suele ser claro: dejar […]
Qué es el entrenamiento funcional y qué beneficios tiene para tu salud
El término entrenamiento funcional se ha popularizado enormemente durante los últimos años. Es habitual encontrar gimnasios, centros deportivos e incluso entrenamientos grupales que utilizan esta expresión para definir prácticamente cualquier tipo de ejercicio. Sin embargo, la realidad es que el entrenamiento funcional va mucho más allá de realizar ejercicios con gomas elásticas, balones medicinales o […]
Entrenar en un espacio ordenado y funcional mejora la concentración
Cuando pensamos en los factores que influyen en el rendimiento durante un entrenamiento, es habitual centrar la atención en la planificación, la intensidad de los ejercicios o la alimentación. Sin embargo, existe un aspecto que suele pasar desapercibido y que tiene una influencia directa tanto sobre el rendimiento como sobre la constancia: el entorno donde […]
Cómo influye el entorno de entrenamiento en la motivación y la adherencia al ejercicio
Uno de los mayores errores al hablar de ejercicio físico consiste en pensar que la falta de resultados se debe únicamente a la fuerza de voluntad. Es una explicación sencilla, pero también profundamente incompleta. Si fuera cierto que todo depende de la motivación, bastaría con querer cambiar para mantener un estilo de vida activo durante […]
Entrenamiento oncológico en Barcelona: cómo el ejercicio adaptado mejora la recuperación, reduce la fatiga y preserva la calidad de vida
Durante mucho tiempo, el diagnóstico de cáncer llevaba asociado un mensaje muy claro: descansar. La prioridad era conservar energía para afrontar la cirugía, la quimioterapia, la radioterapia o cualquier otro tratamiento oncológico, por lo que la actividad física pasaba automáticamente a un segundo plano. Era habitual que muchos pacientes abandonaran completamente el ejercicio durante meses, […]
Fisioterapia para runners en Barcelona: cómo prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y correr durante muchos más años
Correr nunca había estado tan de moda como ahora. Barcelona se ha convertido en una de las ciudades de referencia para los amantes del running gracias a la enorme variedad de recorridos que ofrece. Cada día, miles de corredores entrenan en lugares como el Parc de la Ciutadella, el paseo marítimo, la Carretera de les […]